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¿Es seguro comer mantequilla de maní durante el embarazo?

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Si.

Es posible que le preocupe que comer mantequilla de maní durante el embarazo aumente el riesgo de transmitirle una alergia al maní a su bebé. De hecho, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) solía recomendar que las mujeres embarazadas con alergias en la familia inmediata eviten comer maní por esta razón. Pero la AAP retiró esta recomendación en 2008 cuando la investigación mostró que la preocupación no estaba justificada.

Y los datos continúan respaldando esta decisión. Un análisis de seis estudios no encontró evidencia de que el hecho de que una madre evitara el maní durante el embarazo tuviera algún efecto sobre si su hijo desarrolló una alergia a las nueces.

Los estudios más recientes realizados en más de 70.000 familias mostraron que los niños en realidad tenían menos probabilidades de tener alergia a las nueces si su madre comía nueces durante el embarazo. Comer nueces y mantequilla de maní durante el embarazo puede, de hecho, promover la tolerancia inmunológica en su hijo y ayudar a protegerlo de las alergias a las nueces.

Los estudios más antiguos que causaban preocupación por comer maní durante el embarazo tendían a involucrar tamaños de muestra pequeños y no informaban con precisión cuántos maní consumieron las madres durante el embarazo.

El maní y la mantequilla de maní son fuentes nutritivas de ácidos grasos poliinsaturados y antioxidantes. Además, las nueces son ricas en ácido fólico, lo que puede ayudar a disminuir el riesgo de defectos del tubo neural en su bebé en crecimiento.

Entonces, siempre que no sea alérgica al maní, siéntase libre de disfrutar un poco de mantequilla de maní durante su embarazo.


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