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Tu hijo de 6 años ahora
Los niños son expertos en la lectura de señales no verbales. Digamos que su hijo corre para mostrarle la obra maestra que acaba de pintar. Tus ojos se desvían brevemente de tu libro y sueltas un casual "Eso es hermoso, cariño". Lo que le acabas de decir con tu lenguaje corporal y tono de voz: "No me importa. Por favor, no me molestes".
La comunicación no verbal, el lenguaje corporal, comprende más de las tres cuartas partes de toda la comunicación. Úselo a su favor como una herramienta para moldear el comportamiento positivo. La mayoría de los padres brindan mucha aprobación verbal, por ejemplo. Pero agregue una amplia sonrisa y un choca esos cinco a ese "Buen trabajo" y sus palabras tendrán más peso. De hecho, la mayoría de las personas, incluidos los niños, confían inconscientemente en los mensajes no verbales sobre los verbales.
Otras formas de mostrar, no de decir: Mire a su hijo a los ojos e inclínese a su nivel cuando le hable, para hacerle saber que él es importante. A la mayoría de los niños también les encanta que los toquen, así que frótele la espalda, revuélvale el pelo o déle un abrazo rápido para expresar su aprobación.
Tu vida ahora
Las grasas son una parte importante de la dieta de su hijo, siempre que sean las grasas adecuadas. ¿Qué buscar? Pescado como salmón y atún, mantequilla de maní (busque variedades sin azúcar agregada) servido con zanahorias o en panes integrales, hummus (hecho con puré de garbanzos, pasta de semillas de sésamo y aceite de oliva), aguacate, yogur, semillas de lino molidas agregadas a cereales o panes, nueces (con moderación), germen de trigo. Cocine con aceite de oliva y de canola en lugar de aceite de semilla de algodón, manteca de cerdo o manteca vegetal, y evite los alimentos fritos; es posible que su hijo no desarrolle el gusto por ellos si no suelen estar en el menú.
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