General

Configurar un gimnasio en casa sencillo

Configurar un gimnasio en casa sencillo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Crear un gimnasio en casa es más fácil de lo que piensa. Y si está embarazada o tiene un nuevo bebé, tener algunos equipos básicos de acondicionamiento físico a su alcance puede ser un salvavidas cuando solo tiene unos minutos para hacer ejercicio. Con algunas compras inteligentes, puede estar en camino de sudar desde la comodidad de su sala de estar. Desde mancuernas hasta una pelota de equilibrio, estos productos básicos para el gimnasio pueden ayudarlo a estirar, tonificar y fortalecer para un cuerpo más saludable.

¿No está seguro de por dónde empezar una vez que llegue su equipo de gimnasio? Descubra qué ejercicios son mejores durante el embarazo y cuáles son los mejores después del parto.

nuestro sitio puede ganar una comisión por los enlaces de compras.

  • Esterilla de yoga y accesorios

    Set de Yoga Sivan de 6 Piezas

    Practicar yoga durante el embarazo y el posparto es una gran cosa para ti, y las posturas se pueden adaptar fácilmente a tu cuerpo cambiante. Este juego de seis piezas te servirá bien, con una esterilla de yoga, dos bloques de yoga, toallas en dos tamaños y una correa de yoga. Cuando esté listo para Saludos al sol, busque miles de videos en línea para encontrar una serie que sea segura para su cuerpo.

    Disponible en QVC desde $ 39.99

  • Mancuernas de fácil agarre

    Mancuernas de vinilo Spri Deluxe

    En caso de que te lo preguntes, es seguro para levantar pesas durante el embarazo. E incluso un solo par de mancuernas en su rutina de ejercicios en casa puede cambiar las reglas del juego, esté embarazada o no. Úselos al caminar, hacer estocadas y para rizar. Todas las pesas de mano de este estilo se envían en pares y están recubiertas de vinilo para un agarre cómodo y un almacenamiento sin arañazos. Estas mancuernas vienen en varios pesos, desde 1 hasta 20 libras.

    Disponible en Spri a partir de $ 10.98

  • Kettleball de fácil agarre

    Pesas de hierro CanDo Kettlebell con revestimiento de vinilo

    El entrenamiento con pesas es una de las mejores formas de ejercicio que puedes hacer, punto. La pesa rusa te permite aislar los músculos y tonificarlos y fortalecerlos, todo sin salir de casa. Esta versión de hierro fundido está recubierta de vinilo, por lo que no rayará sus pisos. También viene en cinco pesos diferentes, que van desde 5 a 25 libras.

    Disponible en Amazon a partir de $ 25.43

  • Banda de resistencia resistente

    Spri Original Xertube

    Cuando desee apuntar a los músculos a través de un rango completo de movimiento, las bandas de ejercicio son su opción. El tubo de alta resistencia viene en cinco niveles de resistencia, lo que lo convierte en un gran accesorio de gimnasio en casa sin importar su nivel de condición física. Se almacena más fácilmente que las pesas libres y posiblemente sea más versátil. Además, puede encontrar muchos tutoriales en línea, especialmente para las futuras mamás (solo asegúrese de seguir las pautas de ejercicio seguro durante el embarazo).

    Disponible en Spri a partir de $ 14.98

  • Pelota de ejercicio multiusos

    Bola de equilibrio Gaiam

    Este accesorio de gimnasio multiusos (conocido como pelota de equilibrio, pelota de ejercicio o pelota de yoga) se puede utilizar de muchas maneras sorprendentes. Puede ayudarla a fortalecer el piso pélvico, los abdominales y los músculos de la espalda, todos importantes antes del trabajo de parto y el parto, y también durante los meses de posparto. También es un gran accesorio para aliviar el dolor durante el parto. Y una vez que llegue su pequeño, puede calmar a su inquieto bebé rebotando o balanceándose hacia adelante y hacia atrás juntos en la pelota.

    Disponible en Gaiam a partir de $ 19.98

  • Bicicleta de ejercicio estacionaria

    Bicicleta estática estática SuperFit

    Si puedes derrochar, una bicicleta estática puede llevar tu gimnasio en casa y tu frecuencia cardíaca al siguiente nivel. El ciclismo es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares para mujeres embarazadas y en posparto porque soporta su peso y es suave para las articulaciones. Este modelo de volante es compacto pero robusto. Las alturas del asiento y del manillar son ajustables, al igual que el nivel de resistencia. También tiene un soporte para tu teléfono.

    Disponible en Overstock a partir de $ 646.99


  • Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos