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Dejar ir: una guía para estar embarazada de un fanático del control

Dejar ir: una guía para estar embarazada de un fanático del control



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Cuando descubrí que estaba embarazada de mi primer hijo, tenía planeados los próximos 9 meses en mi mente:

  • Yo seguiria haciendo ejercicio
  • Comería sano
  • Solo ganaría la cantidad de peso recomendada
  • Estaría agradecido y disfrutaría el viaje, todos los días.
  • Haría todo lo que esté a mi alcance para asegurar un embarazo saludable.

Estos son objetivos nobles y todo, pero seamos realistas; a veces la vida tiene un plan diferente. He aprendido que el embarazo (y la maternidad) tiene una forma de dar el dedo medio para controlar a los fanáticos como yo.

Aun así, ahora que estoy embarazada del bebé número cuatro, todavía necesito mantener bajo control mis tendencias de obsesión por el control. En lugar de volverme loca por los detalles que en gran medida están fuera de mi control, estoy aprendiendo poco a poco a dejar de lado las expectativas iniciales que tenía sobre este embarazo.

Si eres una fanática del control como yo, aquí tienes cinco consejos que te ayudarán a superar el embarazo con tu cordura intacta.

1. Aléjese de la báscula.

Cuando no estoy embarazada, soy una pequeña corredora de distancia. Pero tan pronto como aparece la prueba de embarazo positiva, empiezo a ganar peso. Y rápido. En lugar de obsesionarme y castigarme por la cantidad de peso que sigo ganando, simplemente lo dejo ir, lo que significa que no tengo que pesarme entre citas. Todavía hago ejercicio al menos cinco días a la semana y no como basura completa (al menos no todo el tiempo). Entonces, si mi médico no está preocupado (no lo está), entonces solo estoy poniendo ese número en la balanza de mi mente.

2. Deja de compararte con otras mujeres embarazadas.

Hay una mujer en el preescolar de mi hija que vence un mes antes que yo. Chicos, ni siquiera saber ella estaba embarazada, hasta hace poco. Mientras tanto, he tenido un golpe prominente en el tercer trimestre desde hace un tiempo, a pesar de que solo entró en el tercer trimestre. Pero aquí está la cuestión: tengo el torso más corto de todos los tiempos, por lo que no hay ningún lugar adonde pueda ir este bebé en crecimiento, sino afuera. Es difícil no compararme con otras futuras mamás, pero trato de recordar que cada mujer lleva su embarazo de manera diferente.

3. No compare este embarazo con sus embarazos anteriores.

Lentamente, estoy aceptando que este embarazo no es como los anteriores. Ya soy demasiado grande para algunas de las ropas de maternidad que usé durante mi último embarazo, abandoné todas las esperanzas de afeitarme las piernas y mi esposo me corta las uñas de los pies. Siento que podría dar a luz en unas pocas semanas, pero todavía me queda un trimestre completo. Es difícil resistirse, pero comparar constantemente esta experiencia con las anteriores no hace más que fastidiarme. ¡Ya basta de eso!

4. Acepte reevaluar sus metas.

Una vez que las náuseas y los vómitos de todo el día se hicieron cargo, ese plan de dieta "saludable" se convirtió en "todo lo que creo que puedo retener". También he tenido que modificar mis objetivos de ejercicio en el camino. Como un fenómeno de la naturaleza, pasé todo mi primer embarazo. Para mi tercer embarazo, dejé de correr a las 30 semanas, así que esta vez volví a convertirme en mi objetivo. Para cuando llegó la semana 24, había tanta presión en el suelo pélvico y las caderas que tuve que cambiarme a la elíptica y caminar. Fue desalentador porque correr es mi pasión. Pero escuché a mi cuerpo, absorbí mi orgullo e hice cambios en consecuencia.

5. Date permiso para odiar el proceso.

Algunos días, siento que voy a estar embarazada por el resto de mi vida. Estoy tan encima de esoy, para ser honesto, lo he superado desde aquellos implacables días del primer trimestre plagados de náuseas y vómitos. Esta no ha sido la experiencia feliz, la última vez que llevaré a un niño en mi útero, que esperaba. Eso no significa que no esté agradecido por este embarazo o que el bebé no sea deseado. Por mucho que esté esperando el resultado final, he odiado el proceso en cada paso del camino. ¿Y sabes qué? Eso no tiene nada que ver con qué tipo de madre seré para este bebé.

6. Deja de preocuparte por cómo darás a luz y cuándo.

Sé, Sé. Parece una pregunta imposible. (¡Estoy en mi cuarto hijo y todavía me estreso por el trabajo de parto y el parto a veces!) Muchas mujeres embarazadas tienen planes de parto y esperan dar a luz cerca de las fechas de parto, pero, desafortunadamente, no siempre sucede de la manera en que nosotros Visualizar. Si su experiencia se parece en algo a la mía, es posible que descubra que su fecha de parto ha llegado y se ha ido, hace días, sin ningún signo de trabajo de parto. O bien, problemas médicos imprevistos pueden hacer que dé a luz varias semanas antes por medio de una cesárea, y ese plan de parto "totalmente natural" se va por la ventana.

No es fácil cuando la realidad no está a la altura de lo que había planeado meticulosamente en mi mente para este embarazo. Pero aprender a soltar no solo me ha ayudado a salvar mi cordura esta vez, también me ha ayudado a reducir la velocidad y a apreciar mi cuerpo por todo el trabajo duro que implica el crecimiento de un bebé. Es un proceso continuo. Pero si este fanático del control puede hacerlo, tú también puedes.

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


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