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12 cosas que una madre con depresión posparto necesita que sepas

12 cosas que una madre con depresión posparto necesita que sepas


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Tengo depresión posparto.

No, eso no significa que solo esté cansado. Ahí es donde nos encontramos la mayoría de nosotros.

La gente dice que no parece que tenga PPD, tal vez porque el estereotipo es una mujer que no se ducha ni sale de casa. Yo hago esas cosas. No es fácil, pero los hago. Es confuso, los síntomas pueden cambiar a diario y son diferentes para cada mujer. Y si no lo ha experimentado de primera mano, es difícil de entender.

Si bien no todas las mujeres que sufren de depresión posparto hablarán de ello, ella quiere que sepas estas 12 cosas para comprender mejor su lucha:

Tiene miedo de no mejorar.

En medio de la PPD hay poca luz o esperanza. Que te digan que "las cosas mejorarán pronto" o "es sólo una tristeza posparto" agrava el problema, haciéndote sentir que no es nada grave y que deberías estar mejorando, pero no es así. Cuando mi médico me dijo: “Esto es real. No sé cuándo terminará, pero te prometo que lo hará ", finalmente me sentí normal en un momento de completa anormalidad. Fui validado.

Los visitantes la ponen ansiosa.

No estaba alejando intencionalmente a la gente de mi bebé, pero los invitados me provocan ansiedad. Si una madre parece reacia a invitarte a casa de inmediato, puede haber una razón más profunda que el agotamiento de los nuevos padres.

Ella no quiere hablar por teléfono.

Mi teléfono ha estado en silencio desde el día en que nació mi hijo, pero saber que estaba lleno de innumerables llamadas perdidas me hizo sentir mal del estómago. Los mensajes de texto son más fáciles.

Cree que estás enojado con ella.

Véase más arriba. Estuve esquivando llamadas y visitas porque estaba deprimido, luego caí más al fondo porque asumí que todos me odiaban por desaparecer.

Ella no quiere tranquilizarte.

Pasé meses escondiendo mi PPD. Cuando la presa se rompió y se abrió, me inundaron familiares y amigos preocupados que me preguntaban si desempeñaban un papel. No. Aprecio que intentes entender, pero esto siempre terminaría conmigo haciendo que alguien más se sintiera mejor. Por favor, no hagas esto sobre ti.

Ella no quiere escuchar historias de segunda mano.

Que le digan que "la tía del paseador de perros del vecino del primo de mi compañero de trabajo tenía trillizos y PPD ... y no fue tan malo", no ayuda. Escuchar historias grandiosas de mujeres que supuestamente lo pasaron peor te hace sentir como un fracaso aún mayor por luchar.

Ayuda hablar con extraños.

PPD es un club al que nadie quiere unirse, pero una vez que estás dentro, quieres hablar con otros miembros. Compartí mi historia en Instagram y otras mamás con PPD me contactaron rápidamente. No los estaba eligiendo sobre mi familia o amigos, solo necesitaba hablar con mujeres que se habían puesto en mis zapatos.

Necesita dormir.

La falta de sueño empeora la depresión posparto, pero la depresión posparto puede causar insomnio. Es un círculo vicioso. Me dijeron que hiciera ejercicio y que me sentiría mejor. Si solo fuera así de facil. Lo que necesitaba era alguien que cuidara a mi bebé mientras dormía. Fue fundamental para mi recuperación.

Cree que la estás juzgando.

Existe un estigma asociado a la salud mental. Supuse que todos los que sabían que tenía PPD me veían como débil o perezoso. Peor aún, incapaz de entregar la maternidad.

Cree que es una madre terrible.

Tu mente te miente. Aunque me estaba desmoronando, mi hijo nunca quiso nada. Sin embargo, le diría a mi esposo que se lo llevara y se fuera porque yo era una madre horrible. En retrospectiva, veo lo fuerte que era, estar tan enfermo y aun así darle a mi hijo todo lo que necesitaba. Pero no en ese momento.

Ella puede estar en una niebla.

Miro videos y fotos de los primeros meses de mi hijo y apenas lo recuerdo. Es como si estuviera fuera de mi cuerpo viendo a alguien más participar. Nunca recuperaré ese tiempo y la culpa siempre me perseguirá.

Ella es cualquiera.

PPD no discrimina. Puedes ser una madre joven o, como yo, una de "edad materna avanzada". Puede tener un personal de 20 personas o ser un padre soltero. Nadie es inmune.

Si cree que puede estar sufriendo de PPD, hable con su médico, pareja, familiares y amigos. Si está asustada o preocupada por el estigma y prefiere hablar con alguien fuera de su círculo, puede llamar a Postpartum Support International al 1.800.944.4773. Si solo necesitas una compañera mamá que te valide y escuche tus miedos, encuéntrame en Instagram y comunícate.

¿Ansioso, abrumado, infeliz o asustado por cómo se siente? Si está luchando emocionalmente, podría estar deprimido. Responda este cuestionario de 10 preguntas para averiguarlo.

Imágenes de Becky Vieira

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


Ver el vídeo: Qué es la depresión postparto? (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Zavier

    Tu opinión es tu opinión

  2. Boarte

    sucede ... tal coincidencia accidental

  3. Xanti

    Como especialista, puedo prestar ayuda.

  4. Ihuicatl

    Obviamente te equivocaste ...

  5. Nikoll

    De acuerdo, información útil

  6. Barrington

    Por supuesto que tienes razón. Hay algo en eso, y es una gran idea. Estoy listo para apoyarte.



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