General

Cómo tener conversaciones más profundas con otros padres

Cómo tener conversaciones más profundas con otros padres


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

¿Qué es la charla profunda y por qué es importante?

Cuando está embarazada, es fácil dejarse atrapar por los detalles de la preparación de usted y su hogar para un bebé. Como padre primerizo, es posible que sienta que no tiene el tiempo, la energía o el poder cerebral para hablar sobre cualquier tema que no esté relacionado con la forma en que su bebé come, duerme o defeca. Pero hacer el esfuerzo de tener conversaciones más significativas puede tener un impacto positivo en su bienestar mental.

La llamada "conversación profunda" es lo opuesto a una conversación trivial. Responder "Bien" cuando se le pregunta "¿Cómo estás?" Es probablemente el ejemplo más común de conversación trivial. Por el contrario, preguntarle a alguien: "¿Cómo estás De Verdad? ", y obtener una respuesta honesta resultará en un intercambio más rico y completo, eso es hablar profundo.

La charla profunda ocurre cuando tienes una conversación que te conecta con otra persona a un nivel más personal de lo que lo haría una conversación cotidiana. Refuerza todo tipo de relaciones, desde las íntimas hasta las amistades en ciernes que puede estar formando con otros padres nuevos o futuros.

¿Cuáles son los beneficios de conversaciones más profundas para los padres nuevos y futuros?

  • Felicidad: Las investigaciones indican que las personas que pasan más tiempo hablando con otras personas están más satisfechas con la vida y sus conversaciones tienden a ser más sustantivas. No está claro si las personas son felices porque tienen conversaciones más profundas o si es más probable que las personas felices participen en ellas. De cualquier manera, el vínculo está ahí.
  • Soporte emocional: Compartir su experiencia personal y sus sentimientos les da a otras personas la oportunidad de ver que alguien más está pasando por lo mismo, que no están solos. Una razón por la que los grupos de apoyo, ya sea para problemas de lactancia o depresión posparto (PPD), son tan efectivos es por la empatía que los miembros se brindan entre sí.
  • Relaciones más estrechas: Los humanos somos criaturas sociales. Las conversaciones significativas desarrollan y fortalecen las relaciones y disminuyen la soledad. Cuando se reúna con otros padres primerizos, aún puede compadecerse de los problemas habituales, como la cantidad de horas que no duerme. Pero también puede dirigir la conversación hacia temas más sustanciosos, como "¿Qué extrañas de tu vida antes del bebé y por qué?"

Consejos para tener conversaciones más significativas

  • Consulte con su círculo íntimo. La conversación profunda no requiere ventilar sus pensamientos internos a cada persona que conoce. Comienza con los seres queridos en los que confía. Una forma de fomentar el vínculo con su pareja, por ejemplo, es crear un ritual de registro que sea más profundo que un relato superficial de los eventos del día. Elija un horario habitual para hablar sobre el mayor desafío y el mejor éxito del día. O hable sobre una cosa por la que está agradecido y por qué se siente así: lo que sea que funcione para usted. El impacto proviene de que cada uno de ustedes escuche y sea escuchado constantemente.
  • Calienta con una pequeña charla. Las charlas triviales pueden ser un punto de partida para conversaciones más profundas y relaciones más estrechas con las personas que estás conociendo. También le ayuda a encontrar intereses comunes. Continúe y pregúntele a una mamá en el parque sobre el trabajo, pero luego continúe preguntándole qué la atrajo a esa carrera.
  • Haga preguntas abiertas. Las preguntas de sí o no son obstáculos cuando intentas tener una conversación más significativa. En su lugar, formule preguntas como invitaciones abiertas, como "¿Cuál es la parte más difícil de ser padre para usted?" También puede utilizar frases como "Cuéntame más" para fomentar un intercambio más significativo.
  • Crea una zona segura. Las personas necesitan sentirse seguras para participar en debates más profundos. Las formas de hacerlo incluyen responder sin juzgar incluso (o especialmente) cuando no está de acuerdo, mantener la confianza y evitar preguntas potencialmente molestas. Además, manténgase alejado de ofrecer consejos no solicitados. Dicho esto, si alguien confía en usted lo suficiente como para mencionar un tema difícil, como la pérdida del embarazo, no dude en hablar de ello.
  • Comparte algo personal. Nada une a los padres más rápido que admitir que su crianza fracasa. Conocer las dificultades de otros padres también ayuda a validar las nuestras. Cuando estés con alguien en quien confíes, habla de tus preocupaciones y errores, así como de tus victorias. Ser vulnerable animará a otros a hacer lo mismo. Lo que decidas decir siempre depende de ti. Comparta solo lo que se sienta cómodo con que otra persona sepa.
  • Habla en persona. Las redes sociales y los mensajes de texto facilitan el contacto con más personas, pero no están diseñados para respaldar discusiones más profundas. Las conversaciones en persona sí lo son. Su inmediatez, su naturaleza de ida y vuelta y la oportunidad para que las personas se escuchen y se vean apoyan la conversación profunda. Intente aumentar las posibilidades de hablar con la gente en persona asistiendo a eventos para padres y reuniéndose con amigos y familiares en la vida real. Si eso no es posible, al menos llame (o realice una videoconferencia) en lugar de enviar un mensaje de texto, para que ambos estén en vivo.

Aprende más


Ver el vídeo: Conversaciones que debes tener con tu pareja #ConsultorioMoi (Mayo 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos