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Cómo funciona tu ciclo menstrual

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Probablemente tenga una buena idea de lo que sucede durante su ciclo menstrual. Tu cuerpo se prepara para el embarazo y libera un óvulo. Si el óvulo no es fertilizado por un espermatozoide, su cuerpo lo arroja, así como el revestimiento del útero, durante su período. Entonces el ciclo se repite.

Ésos son los básicos. Pero si espera quedar embarazada o simplemente quiere comprender mejor su cuerpo, es importante conocer algunos de los detalles más finos de cómo funciona este complejo proceso impulsado por hormonas.

Tu sistema reproductivo

El sistema reproductor femenino se compone de:

  • Útero: Sostiene a su bebé durante el embarazo. El revestimiento del útero, llamado endometrio, se espesa cada mes en caso de que sea necesario para sostener un óvulo fertilizado. Hecho asombroso: antes del embarazo, su útero es del tamaño de una naranja pequeña. Al final del embarazo, es aproximadamente 5 veces ese tamaño.
  • Ovarios: Dos órganos pequeños con forma de almendra, uno a cada lado del útero, que contienen los óvulos. Naces con entre 1 y 2 millones de óvulos y probablemente liberarás unos 400 durante tus años fértiles. La mayoría de los demás se reabsorben en su cuerpo, por lo que cuando llegue a la menopausia, a los 51 años, en promedio, le quedarán alrededor de 1,000 óvulos.
  • Trompas de Falopio: Dos tubos (uno a cada lado, para cada ovario) que "atrapan" el óvulo después de que se libera del ovario y lo transportan al útero.
  • Cuello uterino: La apertura del útero hacia la vagina.
  • Vagina: El pasaje del útero al exterior de su cuerpo.

Días de ciclo y duración

La duración promedio del ciclo menstrual es de 28 días, pero se considera normal entre 23 y 32 días. El primer día de su período menstrual (cuando comienza a sangrar) se llama "día del ciclo uno" o "CD1". (Aquí hay una guía para decodificar otros términos y abreviaturas de fertilidad).

Algunas mujeres tienen períodos regulares, lo que significa que su ciclo siempre dura la misma cantidad de días. Otros encuentran que la duración de su ciclo varía, y eso también puede ser normal. Pero si la duración de su ciclo varía en más de una semana durante meses a la vez o si le faltan períodos, es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica.

Tus hormonas reproductivas

Las hormonas son mensajeros químicos que viajan a través del torrente sanguíneo hasta un órgano o tejido. Una vez que la hormona "se fija" en las células de ese órgano o tejido, envía una señal química que les dice a las células qué hacer.

En las mujeres, las principales hormonas reproductivas son:

  • Hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), que se produce en la región del hipotálamo en su cerebro. La GnRH estimula la liberación de dos hormonas adicionales que son cruciales para la reproducción: la hormona estimulante del folículo y la hormona luteinizante.
  • Hormona estimulante del folículo (FSH) se produce en la glándula pituitaria, un área pequeña cerca del hipotálamo. Le dice a los óvulos en sus ovarios que comiencen a "madurar" y controla la liberación de estrógeno de los ovarios.
  • Hormona luteinizante (LH) también se produce en la glándula pituitaria. Estimula los ovarios para que liberen óvulos.
  • Estrógeno se produce en sus ovarios y tiene muchas funciones en su cuerpo, desde hacer que sus senos se desarrollen hasta mantener los tejidos de su tracto reproductivo.
  • Progesterona, También se produce en sus ovarios, trabaja con el estrógeno para mantener su ciclo reproductivo regular y mantener el embarazo.

Ciclo menstrual: período, fase folicular, ovulación, fase lútea

Su ciclo menstrual se puede dividir en varias fases: menstruación (su período), la fase folicular, la ovulación y la fase lútea. Esto es lo que sucede durante cada uno. (El tiempo que se muestra aquí asume un ciclo típico de 28 días).

Menstruación: días 1 a 5

Cuando llega su período, sus niveles de estrógeno y progesterona son bajos. El sangrado menstrual dura de tres a siete días, o alrededor de cinco días en promedio.

Fase folicular: Días 1 a 13

El primer día de su período también marca el comienzo de la fase folicular. Durante esta fase, su cuerpo está preparando su útero y sus óvulos para un posible embarazo. Gracias a la hormona GnRH, los niveles de FSH aumentan lentamente y estimulan a los ovarios para que comiencen a preparar de 15 a 20 óvulos. Cada huevo está encerrado en un saco llamado folículo.

Un folículo crece más rápido que todos los demás, alcanzando un diámetro de 18 a 25 milímetros (aproximadamente 1 pulgada). Este folículo dominante es el que liberará un óvulo en este ciclo. (Si su cuerpo produce dos folículos dominantes y ambos liberan óvulos que son fertilizados, se convierten en gemelos fraternos).

En un ciclo de 28 días, la fase folicular dura típicamente hasta el día 13. Esta fase explica la mayor parte de la variación en la duración del ciclo de las mujeres: en un ciclo más corto, la fase folicular es más corta; en un ciclo más largo, la fase folicular es más larga.

La FSH también estimula los ovarios para que produzcan estrógeno, lo que tiene varios efectos en su sistema reproductivo en esta etapa de su ciclo.

  • El estrógeno estimula el crecimiento de las células del endometrio. Como resultado, su revestimiento uterino se engrosa y se vuelve más esponjoso. Los vasos sanguíneos también se hinchan, aumentando el flujo sanguíneo al revestimiento. Estos cambios preparan su útero para soportar un embarazo. (Si no queda embarazada, este revestimiento uterino se desprende durante su período).
  • El estrógeno hace que el moco cervical se vuelva más delgado y resbaladizo. Este tipo de moco ayuda a que los espermatozoides se deslicen más fácilmente a través del cuello uterino y hacia el útero.

Ovulación: Día 14

La ovulación, cuando se libera un óvulo del ovario, generalmente ocurre aproximadamente 14 días antes del primer día del próximo período de la mujer. Entonces, en un ciclo de 28 días, la ovulación puede ocurrir el día 14 del ciclo.

¿Qué desencadena la ovulación? Un aumento de los estrógenos, que provoca un aumento de la LH de la glándula pituitaria. (Puede comprar un kit de predicción de la ovulación para ayudarlo a identificar cuándo está sucediendo, para que tenga un aviso previo de que está a punto de ovular. Si no desea comprar un kit, puede intentar registrar su ciclo o usar método de calendario para predecir la ovulación.)

Aproximadamente 36 horas después de un pico de LH, el óvulo se desprende del folículo. (El folículo vacío se queda atrás y juega un papel interesante un poco más adelante en su ciclo).

Casi de inmediato, el óvulo es arrastrado hacia la trompa de Falopio por las proyecciones en forma de dedos que rodean la abertura de la trompa. Allí, el óvulo está en posición de encontrarse con un espermatozoide.

El óvulo sobrevive en las trompas de Falopio solo entre 12 y 24 horas. Los espermatozoides, sin embargo, pueden sobrevivir hasta cinco días en su tracto reproductivo. Entonces, si ovula en el día 15 del ciclo, por ejemplo, es posible que los espermatozoides que ingresen a su cuerpo entre los días 10 y 15 del ciclo lleguen al óvulo.

Si desea quedar embarazada, un buen enfoque es tener relaciones sexuales dos días antes de la ovulación, de modo que los espermatozoides estén esperando en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo y nuevamente el día en que ovula. Para mejorar sus posibilidades, los expertos a menudo sugieren tener relaciones sexuales cada dos días alrededor del momento en que espera ovular.

Fase lútea: días 15 a 28

La fase lútea comienza después de la ovulación. En un ciclo de 28 días, puede comenzar el día 15. Una vez que comienza esta fase, los niveles de FSH y LH disminuyen. Ha pasado el momento de la concepción y su cuerpo se está preparando para el embarazo o su período.

En su ovario, el folículo ahora vacío se colapsa y se convierte en una pequeña masa amarilla de células llamada cuerpo lúteo. El cuerpo lúteo produce progesterona, que cambia el moco del cuello uterino. Puede notar que su flujo vaginal se vuelve más espeso y pegajoso durante esta etapa de su ciclo.

La progesterona también afecta el revestimiento del útero, que continúa espesándose como resultado de un mayor suministro de sangre. El revestimiento segrega sustancias especiales que nutrirán un óvulo fertilizado.

Si un espermatozoide ha fertilizado con éxito su óvulo, la bola de células en desarrollo (llamada cigoto al principio y luego embrión) desciende por la trompa de Falopio hacia el útero. En aproximadamente una semana, probablemente se implante en el revestimiento del útero. En ese momento, ¡estarás embarazada!

Aproximadamente una semana después de la implantación, es posible que vea un resultado positivo en una prueba de embarazo casera. Y dentro de otra semana o más, es probable que sienta los síntomas del embarazo. A menudo, una pista temprana de que está esperando es la sensibilidad en los senos, que es causada por el aumento de progesterona y estrógeno. Durante el embarazo, los niveles de ambas hormonas se dispararán.

Si el óvulo no se fertiliza o no es viable, se degenera a medida que viaja a lo largo de la trompa de Falopio hasta el útero, y sus restos microscópicos abandonarán su cuerpo junto con su flujo menstrual.

Durante los últimos días de su ciclo, si no está embarazada, los niveles de progesterona y estrógeno disminuyen. Este cambio hormonal hace que los vasos sanguíneos del revestimiento del útero se contraigan y, sin un suministro de sangre constante, el revestimiento del útero comienza a romperse.

Mientras tanto, las sustancias químicas inflamatorias para el dolor llamadas prostaglandinas, que se producen en el revestimiento uterino que se desintegra, hacen que los músculos uterinos se contraigan y provoquen cólicos menstruales. Con el tiempo, los vasos sanguíneos del revestimiento se rompen y la sangre y el tejido del útero salen del cuerpo a través de la vagina. En otras palabras, le llega su período.

Entonces el ciclo comienza de nuevo. Excepto durante los embarazos, es probable que su cuerpo continúe con este increíble proceso hasta la menopausia.


Ver el vídeo: Cómo funciona tu ciclo menstrual (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Cuuladh

    Creo que este es el pensamiento magnífico.

  2. Heanleah

    Todo está claro y al grano. Bien escrito, gracias.

  3. Ashford

    En todo esto el asunto.

  4. Eustatius

    Esta notable idea, por cierto, solo cae

  5. Kekazahn

    Este mensaje es simplemente incomparable;)

  6. Macdhubh

    Esta frase es simplemente incomparable ;)



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