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Mi historia de PPD: mi esposo no sabía qué hacer

Mi historia de PPD: mi esposo no sabía qué hacer


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"Mi sólido y solidario esposo se había ido. Estaba físicamente allí, pero se sentía como si estuviera a kilómetros de distancia".

Durante un embarazo difícil, mi esposo fue mi roca

Estaba encantada de estar embarazada, pero fue duro. Las náuseas matutinas me patearon el trasero durante siete meses.

A las 35 semanas me diagnosticaron preeclampsia. La semana antes de dar a luz a través de una cesárea programada, entré y salí del hospital cuatro veces. Durante todo esto, mi esposo estuvo a mi lado, mi roca. Aunque fue un momento aterrador, no estaba nerviosa porque él me apoyó mucho.

Cuando nació mi hijo, mi presión arterial se disparó. Para prevenir las convulsiones, me dieron sulfato de magnesio, lo que me hizo sentir como si estuviera ardiendo y vomitando. Luego, para ayudarme a relajarme, me administraron morfina, lo que hizo que las primeras 24 horas después del parto fueran un borrón total. Apenas recuerdo abrazar a mi hijo.

Mi esposo no había pedido tiempo libre en el trabajo y luego le dio un mal de estómago. Pasé cinco noches en el hospital y él estuvo allí solo una. Me sentí herido y frustrado y me sentí completamente solo desde el principio.

Una vez en casa, nuestro nuevo bebé no dormía, no se agarraba y lloraba constantemente.

Cuando le pedí a mi esposo que llevara al bebé a comer por la noche para que yo pudiera dormir, se enojó y dijo que tenía que trabajar por la mañana y que no podía dormir todo el día como yo. Mi esposo nunca había tenido un bebé en su vida. Hubo momentos en que le entregaba a nuestro hijo y él comenzaba a sudar si no lograba que el bebé dejara de llorar después de 30 segundos.

Mi sólido y solidario esposo se había ido. Estaba físicamente allí, pero se sentía como si estuviera a kilómetros de distancia.

Yo estaba avergonzado

Sabía que estaba deprimido. Estaba extremadamente fatigado y me sentía desesperado, como "Esta es mi vida ahora". No se sintió como una fase, se sintió permanente. Me diagnosticaron depresión cuando solo tenía 11 años. Había tenido tendencias suicidas a los 13 y pasé la mayor parte de mi adolescencia en terapia. Si alguien puede reconocer la depresión, soy yo.

Pero a pesar de que podía ver lo que me estaba pasando, no podía salir de eso y estaba demasiado paralizado como para pedir ayuda.

En su mayoría, mi depresión tomó la forma de sentirme avergonzado: avergonzado de que mi esposo estuviera ausente, de que no éramos la pareja perfecta que había pensado que éramos, de que no me unía a mi recién nacido, e incluso que me molestaba.

Un día terrible, cuando estaba acostado a mi hijo, se soltó de mis brazos y se golpeó la cabeza con una barra de metal en el borde del patio de juegos. Se quedó en silencio, y por una fracción de segundo pensé: "Esto es. Esta es mi salida". Pensé que acababa de matar a mi hijo. Entonces lloró, y entré en pánico, pensando en lo horrible que era por sentirme aliviada de poder estar libre de ser madre.

Sabía que este sentimiento no era normal. Tenía miedo, pero no podía soportar admitir ante nadie cómo me sentía. Cuando finalmente les dije a mi madre y a mi esposo que me sentía deprimida, todavía no les conté esos sentimientos. Estaba demasiado avergonzado.

Tampoco le pedí ayuda a mi médico. En las citas de seguimiento, hablamos sobre cosas como el estrés y los cólicos de la nueva mamá, pero no sobre emociones más profundas.

¿Qué me ayudó cuando estaba deprimido?

Poco a poco, las cosas mejoraron. El cólico de mi hijo desapareció y comenzó a dormir toda la noche. Cuando tenía 6 meses, lo puse en la guardería y conseguí un trabajo.

Traté de entender mejor a mi esposo. No era un monstruo, era un asustado chico de 27 años que no sabía cómo manejar su estrés y sus miedos, y no tenía a nadie a quien pudiera acudir. Cuando nuestro hijo tenía 1 año y se estaba volviendo más receptivo a los juegos y los juguetes, mi esposo comenzó a vincularse con él.

Mientras tanto, trabajando déjame estar me de nuevo, aparte de ser mamá.

En retrospectiva, desearía haber recibido ayuda profesional. Ha sido un largo camino, pero ahora somos mucho mejores como familia.

Lo que desearía que otras mamás supieran

Si su cónyuge no lo apoya, enojarse no ayudará. Trate de entender por qué. Podría ser miedo, resentimiento o simplemente no tener idea de qué hacer. Si no está creando un vínculo afectivo con su bebé, tal vez su pareja tampoco.

Las cosas fueron mucho mejor con nuestro segundo hijo, porque mi esposo había tenido experiencia con un nuevo bebé; los dos se unieron de inmediato. Era como si tuviera una "repetición".

Ojalá hubiéramos recibido ayuda cuando las cosas estaban tan mal.

Cuando estás en medio de esto, tienes que tomar descansos y no ponerte toda la carga sobre ti mismo. Si su bebé tiene cólicos, puede dejarlo en un lugar seguro y salir afuera, o en algún lugar donde no pueda escucharlo llorar. Respira profundamente. Deje que su mente se aclare durante unos minutos y luego regrese.

Lea más historias de mamás sobre la depresión.

Hasta 1 de cada 10 nuevas mamás sufren depresión. Muchos no reciben ayuda porque se avergüenzan de cómo se sienten o ignoran los signos como la fatiga o la irritabilidad con normalidad.

Si experimenta síntomas de depresión, informe a su médico y solicite una derivación a un profesional de la salud mental. O comuníquese con Postpartum Support International al (800) 944-4773 para obtener asesoramiento confidencial gratuito y ayuda para encontrar un terapeuta o grupo de apoyo en su área.

Si está pensando en hacerse daño a sí misma oa su bebé y necesita hablar con alguien de inmediato, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al (800) 273-8255 para obtener apoyo gratuito y confidencial.


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