General

Peligro de verano: deshidratación

Peligro de verano: deshidratación


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cuando el clima se calienta, muchas familias salen al aire libre. Pero es más difícil mantenerse hidratado en el calor. A continuación, le indicamos cómo hacer que las aventuras de verano de sus hijos sean seguras y divertidas, incluso cuando sube la temperatura.

Además: descubra cómo proteger a sus hijos de otros peligros del verano, de los perros y los insectos que pican al sol, el agua y las desventajas de andar en bicicleta.

Cómo se deshidratan los niños

Los niños tienen menos probabilidades que los adultos de recordar beber líquidos, especialmente cuando se divierten jugando al aire libre, por lo que necesitan su ayuda.

También son más propensos a la deshidratación que los adultos. Pueden deshidratarse si beben menos líquido de lo que pierden al sudar en un día caluroso de verano, por ejemplo.

Prevención de la deshidratación en bebés pequeños

Los recién nacidos no pueden regular su temperatura corporal, por lo que se sobrecalientan fácilmente, dice Tanya Remer Altmann, pediatra de Westlake Village, California, y autora de Mommy Calls: Dr. Tanya responde a las 101 preguntas principales de los padres sobre bebés y niños pequeños. Ofrézcales leche materna o fórmula para mantenerlos hidratados.

En general, no es una buena idea dar agua a bebés menores de 6 meses. Obtienen toda la hidratación que necesitan de la leche materna o la fórmula, incluso en climas cálidos. No solo no necesitan agua, sino que beber agua los pone en riesgo de intoxicación por agua (dilución excesiva del torrente sanguíneo), lo que puede causar convulsiones.

Vea cómo nuestro experto responde a esta pregunta: ¿Cuándo puede beber agua mi bebé?

Prevención de la deshidratación en niños mayores de 12 meses

Asegúrese de que los niños tengan acceso al agua, dice Altmann, y anímelos a tomar un descanso para tomar agua después de una hora de jugar al aire libre.

El pediatra Jeffrey W. Britton agrega que si el agua debe tener sabor, está bien. Él dice que otros bocadillos con agua están bien, incluidas las paletas heladas y los conos de nieve, siempre que observe la ingesta diaria total de azúcar y calorías.

"La mayoría de los niños beben agua con entusiasmo si se les ofrece. De hecho, no fomentar el agua como bebida principal puede ser contraproducente. Cuando se les ofrece la opción entre agua y algo dulce, muchos niños elegirán lo dulce", agrega. "Al usar el agua como fuente principal de hidratación y ofrecer bebidas azucaradas como un regalo ocasional, los padres pueden fomentar el hábito de beber agua".

La sandía es un excelente bocadillo en los días calurosos, dice Altmann: "Está repleto de fibra, nutrientes y agua".

Aprende más

  • Cómo detectar la deshidratación y qué hacer al respecto
  • Presentación de diapositivas: las mejores y las peores bebidas para los niños sedientos


Ver el vídeo: Cómo se deben Regar y Abonar las Orquídeas correctamente? (Mayo 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos