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El método "El bebé más feliz" de Harvey Karp para calmar y dormir al bebé

El método


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No hay vista más dulce que la de un bebé dormido, pero llevar a su bebé a la cama puede convertirse en una lucha diaria.

Si es un padre primerizo privado de sueño que busca ayuda, es posible que desee probar el método del pediatra Harvey Karp para calmar el llanto o los bebés inquietos y hacer que se duerman. En el corazón de su método están las llamadas cinco S: envolver, colocar de costado o boca abajo, callar, columpiarse y succionar.

¿Suena intrigante? Sigue leyendo.

El método del "bebé más feliz"

Harvey Karp dice que la mejor manera de calmar a su recién nacido y hacer que se duerma es recreando los ruidos, el movimiento y el ambiente acogedor del útero. Y la estrategia de sueño del bebé de las "cinco S" descrita en el libro más vendido de Karp, El bebé más feliz de la cuadra, está diseñado para hacer precisamente eso.

Karp, profesor asistente de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad del Sur de California, describe los primeros meses después del nacimiento como el "cuarto trimestre". Los bebés han salido del útero, dice, pero en realidad no están preparados para nuestro mundo.

Los bebés humanos necesitan cuidados especiales porque son inmaduros al nacer en comparación con los bebés de la mayoría de los otros mamíferos. Para ofrecer solo un ejemplo: un caballo recién nacido puede caminar, mientras que los humanos tardan meses en moverse.

"Nuestros recién nacidos son pequeñas criaturitas que deben ser 'desalojadas' del útero tres meses antes de que estén listos para que sus cabezones no se queden atrapados en el canal de parto", dice. Suponemos que los recién nacidos necesitan calma y tranquilidad, pero el lugar del que acaban de salir es un lugar bastante activo y ruidoso.

Los bebés en el útero son mecidos y mecidos. Son bombardeados con los silbidos y gorgoteos del cuerpo de su madre y acunados por las paredes de su "habitación". No es de extrañar, dice Karp, que se sientan inseguros e infelices cuando yacen solos en una tranquila habitación de los niños, con los brazos y las piernas sueltos y agitándose.

"La mayoría de los bebés duermen mucho mejor cuando están rodeados de algunas de las sensaciones relajantes que disfrutaban en el útero. Estas sensaciones funcionan muy bien porque activan un reflejo calmante: un interruptor de apagado para llorar y un interruptor para dormir que todos los bebés nacen con."

Las cinco S: Swaddle (# 1)

Lo que es
Envuelva cómodamente a su bebé que llora o está inquieto, con los brazos a los lados, en una manta fina. También se puede envolver a los bebés con los brazos sueltos, pero Karp recomienda encarecidamente envolver los brazos de su bebé. dentro la manta.

Por que funciona
Envolverlos calma a los bebés brindándoles la sensación de seguridad que disfrutaban antes del nacimiento. Después de meses en ese ambiente confinado, dice Karp, "el mundo está demasiado grande ¡para ellos! Por eso les encanta que los acurruquemos en nuestros brazos y los envuelva ".

Hecho como recomienda Karp, envolverlos evita que los brazos de su bebé se muevan y evita los sobresaltos, que pueden iniciar el ciclo de quejarse y llorar de nuevo. También le permite a su bebé saber que es hora de dormir.

Envolverlos también ayuda a los bebés a responder mejor a las otras cuatro "S".

Cómo hacerlo
Karp recomienda envolver a su bebé para dormir todo el tiempo, ya sea en la siesta de la mañana o al acostarse por la noche. Siempre acueste a su bebé para que duerma boca arriba, nunca de costado o boca abajo. Para evitar el sobrecalentamiento, use una manta delgada y asegúrese de que la habitación no esté demasiado caliente.

Envolverlo no es difícil de hacer, pero es necesario que aprenda la técnica adecuada para asegurarse de que sea seguro y eficaz. La idea es envolver a los bebés cómodamente para que no intenten salirse de la manta, pero dejar suficiente espacio en la parte inferior de la manta para que puedan doblar las piernas hacia arriba y hacia afuera del cuerpo. (Envolver las piernas rectas puede provocar problemas en la cadera).

Para obtener más orientación sobre cómo envolver, vea una demostración rápida del arte de envolver, vea una presentación de diapositivas sobre cómo envolver o lea nuestro artículo. ¡Serás un experto en poco tiempo!

Video: 3 técnicas sencillas para envolver pañales

Presentación de diapositivas: Cómo acomodar a su bebé con un pañuelo cómodo

Artículo: Qué significa envolver a tu bebé

También puedes buscar Harvey Karp's Bebé más feliz videos en línea para aprender a envolver.

Envuelva a su bebé para la siesta, la noche y cuando llore. No se envuelva cuando esté despierta y feliz. Karp dice que la mayoría de los bebés pueden dejar de envolverlos después de cuatro o cinco meses.

Envolver solo por lo general no es suficiente para hacer el truco. Para obtener más ayuda, pase a "S" # 2: la posición de costado o boca abajo.

Las cinco S: posición de costado o boca abajo (# 2)

Lo que es
Ahora que ha envuelto a su bebé, puede comenzar a calmar a su bebé que llora o está inquieto poniéndolo de lado o boca abajo.

Por que funciona
Para reducir el riesgo de SMSL, los expertos recomiendan poner a los bebés a dormir boca arriba. Pero debido a que los recién nacidos se sienten más seguros y contentos de costado o boca abajo, esas son posiciones excelentes para calmarse (no para dormir).

Cómo hacerlo
Sostenga en sus brazos a su bebé que llora o se queja en una posición de lado o boca abajo en sus brazos, en su regazo o colóquelo sobre su hombro. Utilice esta "S" solo para calmar a su bebé. Nunca lo ponga de costado o boca abajo cuando esté dormido. Una vez que se duerma, ponlo boca arriba.

A veces, envolverlo y ser sostenido en una posición de costado o boca abajo es suficiente, pero si no, agregue "S" # 3: silencio.

Las cinco S: Silencio (# 3)

Lo que es
Un sonido que calma y reconforta a su bebé, ayuda a dejar de llorar y quejarse, y ayuda a que su bebé se duerma y permanezca dormido.

Por que funciona
Los recién nacidos no necesitan silencio. De hecho, después de haber pasado meses en el útero, donde el flujo sanguíneo de mamá hace un sonido más fuerte que el de una aspiradora, son más felices, pueden calmarse y duermen mejor en un ambiente ruidoso. Sin embargo, no todos los ruidos son iguales.

Cómo hacerlo
En su forma más simple, aplique el paso de "silencio" diciendo en voz alta "shhh" en la oreja de su bebé envuelto en pañales mientras lo sostiene de costado o boca abajo. Ponga sus labios junto a la oreja de su bebé y "shhh" en voz alta (por lo general, mientras lo mueve suavemente, consulte la "S" n. ° 4).

Silencio tan fuerte como llora su bebé. Mientras se calma, baje el volumen de su silencio para que coincida.

Además, Karp recomienda reproducir una grabación de ruido blanco mientras su bebé duerme. Sin embargo, algunos sonidos son mucho más efectivos que otros. Dice que es posible que los ventiladores, las máquinas de sonido y las grabaciones de las olas del océano no funcionen, y recomienda sonidos que son más bajos y "retumbantes" (como los sonidos en el útero) como los de su propio Sonidos calmantes súper calmantes DISCOS COMPACTOS. Puede experimentar y ver qué ayuda a su bebé.

Toque los sonidos tan fuerte como el llanto de su bebé para calmarlo. Para acompañar el sueño, tóquelos tan fuerte como una ducha.

A medida que su bebé crezca, podrá seguir utilizando el ruido blanco durante muchos meses. "El sonido es como un osito de peluche reconfortante. Tócalo durante todas las siestas / noches durante al menos el primer año", dice Karp.

Sostener a su bebé envuelto pero inquieto en una posición de costado o boca abajo y callar en su oído puede ser todo lo que su bebé necesita para calmarse. Pero si no, puede agregar "S" # 4: swing.

Las cinco S: swing (# 4)

Lo que es
Un columpio para bebés puede ser su primer pensamiento, pero eso no es de lo que se trata el "columpio". En cambio, se refiere a sacudir a su bebé envuelto con movimientos muy pequeños y rápidos.

Por que funciona
En el útero, su bebé solía ser mecido, movido y movido. Eso hace que "S" # 4 sea familiar y reconfortante. En combinación con las tres primeras S, puede hacer maravillas cuando un bebé está molesto.

Cómo hacerlo
Haga esto mientras calla (o juega con ruido blanco) a su bebé envuelto en una posición de costado o boca abajo. Asegúrese de sostener la cabeza de su recién nacido y mover suavemente, no sacudir, a su bebé. Karp lo describe más como un "escalofrío" que como una sacudida, moviéndose hacia adelante y hacia atrás no más de una pulgada en cualquier dirección.

"Mis pacientes llaman a esto el movimiento de la 'cabeza de gelatina'", dice.

En opinión de Karp, otros tipos de movimiento (mecer en una mecedora, columpiar en un columpio para bebés o llevar en un cabestrillo, por ejemplo) son útiles para los bebés tranquilos, pero este movimiento suave es más efectivo para un bebé que llora.

Hay una "S" más en el sistema de Karp, "S" # 5: chupar. Agregue el n. ° 5 según sea necesario.

Las cinco S: Chupar (# 5)

Lo que es
Esto simplemente significa darle a su bebé un chupete o un pulgar para chupar.

Por que funciona
A algunos bebés les encanta chupar y encuentran un gran consuelo en ello. Si su bebé está en ese campamento, succionar puede ayudarlo a relajarse y calmarse.

Cómo hacerlo
Dele a su bebé envuelto en pañales un chupete o su pulgar si está molesto y parece querer chupar. En combinación con que la sostengan de costado o boca abajo, que la tranquilicen con un fuerte susurro o un ruido blanco y que la muevan suavemente, la succión puede ser la solución.

Los chupetes reducen el riesgo de SMSL, por lo que está bien dejar que su bebé mantenga el chupete en la cama.

Más sobre las cinco S de Harvey Karp

Las cinco S solo funcionan cuando se hacen exactamente bien, dice Karp. Compara el reflejo de calma de los bebés con el reflejo de la rodilla que los médicos prueban con un pequeño martillo: solo funciona cuando la rodilla se golpea exactamente en el lugar correcto. Si se golpea una pulgada demasiado arriba o abajo, no hay respuesta.

Si hace las cinco correctamente, dice Karp, su técnica funciona para el 98 por ciento de los bebés. (Recomienda que el otro 2 por ciento hable con su médico).

Esto no significa que deba seguir las cinco S. Algunos bebés solo necesitan que los envuelvan y los carguen de costado o boca abajo, por ejemplo. Cada bebé es diferente, así que experimente y vea qué funciona para su hijo.

Tenga en cuenta que el método de Karp está dirigido a bebés durante sus primeros cuatro meses de vida. Como él dice, "Después de 4 meses, las cinco S todavía pueden funcionar (incluso los adultos se duermen meciéndose en una hamaca y con el sonido de la lluvia), pero la magia ya no es irresistible (hacer callar a un niño de 8 meses enojado podría ¡Enloquecerla aún más!) ".

Consejos para dormir del bebé de Harvey Karp

Tu bebé está recostado tranquilamente en tus brazos. Pero cuando lo pones en la cuna o moisés, llora. O ha amamantado a su bebé y se ha quedado dormida en sus brazos, pero cuando la acuesta, está despierta y llorosa. ¿Cómo logra que su bebé se duerma y se quede dormido?

Karp dice: "Está bien dejar que su bebé se duerma sobre su pecho; de hecho, es casi imposible prevenirlo".

Y luego hace una sugerencia sorprendente: una vez que su bebé tenga 6 semanas, dice, intente despertar a su bebé con un suave empujón hasta que abra los ojos y luego acuestelo. Si su bebé no está envuelto, Karp recomienda despertarlo suavemente, envolverlo y recostarlo. Él llama a esta técnica "despierta y duerme".

Despertar a un niño dormido parece una mala idea. Pero Karp lo ve como algo bueno: una oportunidad para que su bebé comience a aprender en sus primeras semanas y meses cómo dormir solo. Y, por supuesto, si está siguiendo las cinco S, su nuevo bebé está envuelto y se dormirá con la melodía de un ruido blanco adecuadamente retumbante.

Cada una de las cinco S es una señal para un bebé cansado. Cada señal dice: "Es hora de dormir", de la misma manera que una almohada y una habitación oscura le dicen a un cerebro adulto cansado que entre en modo de sueño.


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