Nutrición

Uso de cafeína en el embarazo.

Uso de cafeína en el embarazo.


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La cafeína, que se encuentra en muchas plantas en la naturaleza, es una sustancia que las bebidas y el chocolate, como el café y el té, que son indispensables en nuestra vida diaria, también son abundantes. Los expertos, la cafeína adictiva, que se consume más durante el embarazo aumenta el riesgo de baja, señaló. Especialista en Ginecología y Obstetricia del Anadolu Medical Center Ataşehir Medical Center Op.Dr. El Dr. Mete Bostanci, durante el embarazo, ciertamente no se debe consumir, dio información sobre la comida.

¿La cafeína es dañina en el embarazo?

Hay muchos estudios en la literatura que indican que la cafeína tomada durante el embarazo puede causar anormalidades como bajo peso al nacer, labio leporino y paladar hendido, dependiendo de la dosis, lo que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y afectar las dificultades de aprendizaje y recordación más adelante. Los resultados son controvertidos ya que otros factores de riesgo no se tienen en cuenta en estos estudios y los experimentos se realizan con valores superiores a la dosis que una persona puede consumir.

¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el embarazo?

¿La cafeína tiene valor nutricional?

No debe olvidarse que la cafeína, que recibimos mucho en nuestra vida cotidiana, no tiene valor nutricional porque proporciona alerta, da vitalidad, aumenta nuestra resistencia al estrés e incluso da una sensación de felicidad. También aumenta los efectos cancerígenos de la cafeína, la nicotina y el alcohol.

¿No se debe consumir durante el embarazo?

Hasta hace poco, 300 o incluso 400 miligramos de consumo de cafeína por día eran inofensivos. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que es más seguro reducir este valor a 200 miligramos. Si bien el riesgo de aborto espontáneo en el primer trimestre del embarazo es de aproximadamente el 12%, la ingesta de cafeína de 200 mg o más aumenta esta tasa hasta un 25%. En la literatura, 2 tazas de café con filtro o 5 latas de bebidas con cafeína se indican como límite de 200 mg.

¡Cuidado con los tés de hierbas!

¿Se puede consumir café turco?

Contrariamente a la creencia popular, el café turco e incluso el espresso contienen 1/2/3/3 cafeína menos que el café filtrado y el café instantáneo. En lugar de prohibir completamente el consumo de cafeína durante el embarazo, sería más apropiado reducir la dosis con algunos pequeños cambios. Beber menos té preparado durante el embarazo, especialmente durante las primeras 10 semanas, si la bolsa de té se usa por un tiempo breve, una taza de café con filtro o 2 tazas de café turco + una bebida de cola + un chocolate pequeño no deben exceder el límite. Además, se debe tener cuidado de no consumir cafeína por la tarde. Algunos tés de hierbas y medicamentos para el dolor también deben recordarse que hay cafeína y deben prestar atención a los prospectos de estos productos.

¿Cuáles son los otros alimentos que aumentan el riesgo de aborto espontáneo en el embarazo?

Lo que usamos en nuestra vida diaria y lo consideramos como plantas naturales.

Muchos productos que no creemos que puedan ser dañinos también aumentan el riesgo de bajo consumo. Por ejemplo, clavos, albahaca, romero, anís, ajenjo, mostaza, nácar, centauro y onagra se encuentran entre las plantas sospechosas.

¿Qué otros alimentos no deben consumirse durante el embarazo?

  • La espada, el caballa y especialmente el atún pueden contener alto contenido de mercurio
  • Debido a las molestias.
  • Los productos delicatessen como salchichas, salami y salchichas deben consumirse muy poco y cocinarse demasiado.
  • No se deben consumir huevos crudos, carne cruda, pescado crudo, especialmente mariscos.
  • La leche y los productos lácteos no pasteurizados y el queso fresco no deben consumirse.
  • Las dosis altas de vitamina A son dañinas, por lo que el hígado y los productos hepáticos con dosis altas de multivitaminas no deben consumirse.
  • Se deben evitar el aspartamo y la sacarina, aunque no hay resultados claros.
  • No se debe consumir freír u hornear a temperaturas superiores a 120 ° C.
  • No se deben consumir alimentos en frascos en caja que estén respirando o goteando
  • Los alimentos congelados se deben descongelar por completo (refrigerar) antes de cocinarlos y no se debe esperar que se descongelen a temperatura ambiente.
  • Se debe garantizar que los alimentos crudos o poco cocidos listos para comer se calienten de manera uniforme antes de consumirse.
  • Los aceites de aromaterapia no deben usarse durante los primeros 4 meses de embarazo.

Para información y cita: 44 44 276

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Comentarios:

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