Consejos de trabajo y de vida para madres trabajadoras

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Hoy, tanto por razones económicas como sociales, muchas mujeres prefieren llevar a cabo la identidad de madre y mujer de negocios. Pero se forma en un rincón de la mente de la madre trabajadora; '¿Lo hago bien?', '¿Debería pasar más tiempo con mi hijo?' No hay investigaciones científicas que demuestren que el trabajo de la madre perjudica al niño, a pesar de que la creencia común en la sociedad es que la mujer todavía tiene que dejar su trabajo o tomar un descanso cuando tiene hijos. Por el contrario, la mujer trabajadora se convierte en un modelo a seguir más positivo para sus hijos, que tienen un buen equilibrio entre el trabajo y la vida privada.
Según Şirin Hacıömeroğlu Atçeken, psicóloga experta del Instituto DBE de Ciencias del Comportamiento, la calidad de la relación entre madre e hijo se basa en el equilibrio entre el trabajo y la vida. Çek Si prestas atención a los puntos críticos, incluso si el tiempo que pasas es limitado, puedes establecer un vínculo saludable con tu hijo y ayudarlo a crecer como un individuo sano, dice Atçeken.
Çek Cuando le dediques a tu hijo, ten cuidado de concentrarte por completo en él y no lidiar con otras cosas, dijo At Atken. “Haz contacto visual con tu hijo tanto como sea posible. No tiene que durar horas. Puede decirle a su hijo que jugará con él durante una hora y luego hará su propio trabajo. Entonces estableces un límite saludable. Sea sensible a sus necesidades físicas, emocionales y psicológicas. Comuníquese pacientemente, con cuidado y confianza. Si su hijo es menor de 30 meses, intente pasar más tiempo con él / ella que con otros cuidadores. Si es posible, ajuste su ritmo en consecuencia durante unos años. Trate de no cambiar de cuidador con demasiada frecuencia. Finalmente, recuerde que necesita construir una buena relación consigo mismo antes de poder tener una buena relación con su hijo. ¿Qué se debe hacer para una relación saludable madre-hijo?
Al señalar que repetir las emociones del niño como un espejo fortalece los lazos entre madre e hijo, Atçeken dijo: “Los niños aprenden a expresar y expresar sus sentimientos de sus padres. Por lo tanto, es muy importante hablarles abundantemente. Dígale a su hijo lo que está sucediendo en el vecindario y responda sus preguntas con paciencia y en un idioma que entiendan. Hagan actividades al aire libre juntos, incluso cuando el clima está cerrado. Ponga un límite a su hijo y diga 'no' si es necesario. A veces puede resultarle difícil establecer límites debido a la culpa que siente como madre trabajadora, pero recuerde que esto hará más daño a su hijo.
Atçeken explica que los niños necesitan reglas para un desarrollo saludable y sentirse seguros, y está mal ignorar ciertos puntos con culpa. Çek Guilt es uno de los sentimientos más básicos de ser madre. Especialmente hoy en día, muchas madres intentan ser perfectas y trabajar juntas. Como esta no es una expectativa muy realista, lucha con sentimientos de frustración, inseguridad y culpa. Sin embargo, muchos recursos e investigaciones sobre la crianza de los hijos ahora subrayan el concepto de 'madre suficientemente buena'. De acuerdo con este concepto, como madre, es muy importante que tenga un sentido de responsabilidad y trate de hacer lo mejor para su hijo. No experimenta estrés mientras cumple con las responsabilidades necesarias y cuida a su hijo de manera natural y pacífica ”.
Explicando que las madres que constantemente crían a sus hijos con culpa experimentan un estrés constante, Atçeken dijo: de Cuando te sientes culpable, sientes una fatiga crónica y tu cuerpo reacciona a esta situación. Puede experimentar conflictos en sus relaciones con quienes lo rodean y puede ser más insensible y tenso hacia su hijo.
Relación de la madre trabajadora con su esposoAfirmando que es muy importante que la mujer trabajadora obtenga el apoyo de su esposo, dijo Atçeken, araştır La investigación muestra que la satisfacción conyugal es mucho mayor cuando las mujeres que trabajan o las amas de casa participan en la división del trabajo con sus cónyuges. Por lo tanto, la calidad de la relación entre marido y mujer aumenta. También es muy importante que los cónyuges alimenten sus roles y pasen un tiempo a solas.
Entonces, ¿a qué debe prestar atención una madre trabajadora para equilibrar la vida laboral? Estas son las recomendaciones del psicólogo del Instituto DBE de Ciencias del Comportamiento Şirin Hacıömeroğlu Atçeken a las madres:
• Establezca intervalos de tiempo específicos cada día y trabaje a esas horas. Si prefiere trabajar a tiempo parcial; haga de esta zona horaria una rutina conocida por todos. • Si es posible, cree un lugar de trabajo personal en casa. • Debe haber alguien que cuide a su hijo mientras trabaja en su habitación / oficina. Dile a este ayudante que no debería molestarte a menos que sea una emergencia. • En caso de emergencias que no sean de trabajo y algunas situaciones no relacionadas con el niño, posponerlas fuera del horario laboral. • Si trabaja al aire libre y a tiempo completo, tenga cuidado de no llevar el trabajo a casa tanto como sea posible. Trabajar tanto en el trabajo como en el hogar hará que no descanse lo suficiente y se quede sin tiempo.

Vídeo: Cómo sobrevivir a la maternidad y trabajar fuera de casa? COLAB MOMVLOG (Junio 2022).

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